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第49章(第2页)

苦不堪言。

两圈下来所有人都跟从水里捞出来的一样。

朱韵偷偷看向李峋,他也很热,而且流的汗看起来比别的同学更多,气息不匀。

李峋眉头紧皱,对天气和课程都万分不耐,朱韵看出他很累,或许是因为赶路的原因。

“今天我们教发球!”

唐教练拾起一个球,对学生们道,“排球的发球方式有好几种,你们只要掌握最基础最简单的侧面下手发球就可以。”

他一边说一边示范。

两脚开立,侧身对着球网,左手持球于腹前,右臂自然下垂,而后左手将球平稳抛起,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动——只听清脆地一声响,球被平稳流畅地发到对面场地。

“都看清楚没?”

大家懵懵懂懂地点头,唐教练又演示了两遍,说:“好,现在开始练习,先试试手感,不懂的问我或者江兴驰。”

每人取来一个球练习,男生女生分开两个场地,朱韵试了发了几次,非常失败,一次都没有过网。

“用点力。”

朱韵回头,看见江兴驰站在身后,他纠正她的姿势,“你身体再侧过来一点,小臂现在太软了。”

朱韵点点头,又试发了一球,还是没过去。

江兴驰上来,帮她调整了一下姿势,拍拍她胳膊前端位置,“用这里,你现在太放鬆,再紧张点,用力!”

朱韵握了握拳,但她皮肤本来就偏鬆软,握起来也没什么变化,江兴驰还是不满意,一直让她用力用力再用力,最后朱韵都咬起牙来了。

“好!

维持这样的肌肉紧张度,不要打弯,把球抛起来!”

朱韵按照他的要求抛球,江兴驰果断下令:“挥!”

朱韵使出吃奶的力气把手臂抡出去——

吭地一声脆响,伴随着一声短促有力的惨叫。

朱韵在公共场合一向矜持,在嚷出的那一刻马上摀住嘴蹲下,手臂夹在身体中间。

……这真他妈是如同崩炮仗一般的体验啊。

朱韵手臂火辣辣地疼,江兴驰连忙过来,“怎么了?受伤了?”

朱韵摇头,“没事。”

江兴驰:“你把手臂伸出来我看看。”

朱韵手臂发麻,一时伸不直,“不用了,等下就好了。”

“快

,,还回头看李峋,可惜李峋背对着她,看不到表情。

好不容易见面,天公不作美啊……

江兴驰给朱韵带到体育馆的医务室,让她现在凳子上坐着,自己去拆了一个冰袋出来。

“按着吧。”

朱韵闷头冰敷。

閒暇时间,江兴驰跟她閒聊。

“你是一班的吧。”

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