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第63章 肉食补气导引炼体（第2页）

待你的身体逐渐熟悉之后，练习的次数需要再加倍。”

“哇！

这么快就有修炼秘笈可以学了。”

她笑得嘴都合不拢。

果然功夫在手、心里不慌啊，如果对上石季珊之时，她就已经身负绝学，哪里会被捅成重伤呀？

他没有马上递给她，而是伸手轻轻抚了抚这本书的封面，像是有几分不舍：“这本书于你目前最是合适，你要勤快些练。

我会仔细盯住你的。”

瞧他的动作，有内情哦！

她突然问道：“这本书原本是谁的？”

他很少做这种婆婆妈妈的举动，女性直觉告诉她，这书的来历有些问题。

“故友所赠。”

他仍然没有明说。

越来越可疑了。

她压下心头的疑惑，接过书来翻看。

册子果然很薄，只有区区十五页，主人公都是一名清秀女子，她在每一页都做出一个不同的动作，每一页左下角都附有小字注释。

这十五幅图用墨不多，寥寥几笔就勾出女子的衣着、神情、姿势，笔法生动传神。

而每一幅图所配的注释，都透着古风古韵，显然是十分古老的语言了。

她看不懂文字的内容，但她能看出，其字体绢秀、笔力柔顺，乃是出自女性之手。

他身上居然藏着其他女子相赠之物。

宁小闲心里突然有点儿酸酸地，可是为什么是“其他”

呢？长天举目望来，她赶紧收敛了心神专心看图。

算啦，反正都是陈年旧事了，就算真是一份女子所赠的礼物，那也该在漫长的三万年之前了。

再说，他肯拿出来给她宁小闲使用，岂非表明了心无芥蒂？这么一想，她又有一丁点儿开心。

长天又开始闭目养神了：“你明日只要能完成前三式就好。

每一式须胶着九十息。”

意思是让她每个动作要坚持三分钟。

很瞧不起人呀！

尤其是想到这册页上的每一个姿式，那女子肯定都练过，她潜意识里就不服气了。

可是这些动作，不做不知道，一做才吓人一跳呢。

第一式看起来很简单，要求她将双手分别从肩后、肋下伸出，然后反握在一起，然后全身向后仰，一直到不能再压下为止。

图上这女子看起来做得轻松自如，但宁小闲亲自试验之后，才知道这姿势的难度有多大，图页要求双手须在近肘处相握，而她很可耻地只能勉强握住手掌，并且下腰得特别痛苦，尤其只坚持了二十息之后，就面色通红、气喘吁吁，只觉得两股战战，支撑不住。

貌似她刚才翻看的时候，还看到后面有“一字马”

的姿势！

再往后，还有边做“一字马”